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심리치료

심리치료

1.누가 상담/심리 치료를 받아야 하나?

국인들중에는 상담실에 가는 것을, “정신병(미친병)” 이 있을 때만 가는 곳이라고 생각하는 사람들이 아직도 있는 것 같습니다. 그래서 누가 “상담좀 받아 봐” 하면 “내가 미쳤어?” 하고 반박하는 사람들을 간간이 만나게 됩니다.  물론 옛날에는 오늘날과 같이 심리치료릐 여러가지 방법들이 개발되어있지 않았었기 때문에 정신과 계통의 도움을 받았던 사람들을 심리적 증상이 아주 심해서 병원에 가둬두고 약물투입으로 환자들을 반쯤 잠에 취해있는 상태로 유지하며 환자를 치료했던 시대가 있었던 것도 사실입니다.

그러나 현시대는 다릅니다.  심리 과학 지식과 더불어 심리 치료에 대한 지식과 방법들이 많이 개발되어서 인간 생활속에서 일어나는 여러가지 심리적 현상을 분석하여 각 증상에 맞는 심리 치료기법들이 많이 발달됬습니다.  그래서 어느 누구나 각자의 삶 속에서 일어나는 각가지 문제들을 정식으로 교육받고 면허받은 전문인을 만나 현재보다 더 현명하게 인생을 헤쳐나가기 위한 방법들을 습득하는 것입니다. 이 과정속에서 많은 변화들이 일어나게 되어 있습니다.

살아있는 우리 모두는 비정상적인 인간관계와 비정상적인 사회 환경속에서 성장해온 환경의 피해자들입니다.  성정 과정 속에서 우린 알게 모르게 크고 작은 마음의 상처를 많이 받으며 자라왔고 이런 상처들은 우리의 의식 또는 무의식 속 깊이 묻혀있는 것들이 많이 있습니다.  상처중 어떤 것들은  생활에 큰 방해를 주지 않을 정도로 미약한 것들도 있으나 어떤 것들은 그 상처가 너무 심해서 치유되지 않은채 감정뇌 깊숙히 남아있어 현 삶속에서 우리로 하여금 원치 않는 비정상적인 행동을 하도록 만드는 심각한 것들도 많이 있습니다.

그것이 극심한 분노일 수도 있고, 깊은 우울증일 수도 있고, 끊이지 않는 미움일수도 있고, 독을 내 품는 무서운 대화일 수도 있고, 끊기 힘든 중독일 수도 있고, 쉬지못하게 하는 불안증일 수도 있고, 사람을 신뢰할 수 없어 생기는 인간 기피증일 수도 있고, 자녀를 향한 학대일 수도 있고, 또한 건전한 관계를 형성하지 못하고 끝없이 방황하는 바람피는 증상일 수도 있습니다.   이런 행동들은 우리 뇌 깊은 곳에서 아직도 심한 고통을 느끼고 있다는 상처의 증거들입니다.   이런 상처들이 많으면 많을 수록 개인생활의 기능이 저하되고, 관계에 문제가 생기게 되며, 또 자기 가족이나 주위 사람들에게 더 큰 상처를 입히며 살아가게 되어 있습니다.

심리치료란 이렇게 우리 스스로와 또 주위 사람들을 힘들게 하는 각 개인의 마음속의 상처의 원인을 알아내고, 그 아픔에 치유를 줘서 한 사람으로 하여금 그가 받은 상처에서 벗어나 인생을 생동감 있게 살도록 도와 주는 과정입니다.  이렇게 한 개인이 새로운 삶을 살게 되면 자기와 연결된 인간관계를 사랑스럽게 화복하며, 또 자기가 받은 상처를 자녀들이나 배우자에게 다시 되돌려 주는 가해자의 사이클을 중단 시키는 과정이기도 합니다.  다시 말해서 인생을 과거의마음의 상처의 피해자로 살지 않고 자기가 살고 싶은 멋진 삶을 적극적으로 창조해 나가도록 삶의 재 창조의 과정이라 말할 수 도 있겠습니다.

그러므로 심리치료는 “미친 사람들”만 받는 것이 아닙니다.  나 스스로를 들여다 보며, 내 마음의 아픈 곳을 찾아 내고, 내가 일으키는 문제들을 이해하면서, 마음속 깊은 곳에 자리잡은 상처를 치유하는 과정은 멋진 인간으로 살아가기를 원하는 사람들이 필수적으로 밟아야 하는 과정입니다.

아울러, 심리치료는 자기 마음 속을 들여다 봐야하는 용기가 필요하고 자기를 관찰하는 통찰력이 있어야 합니다.  나는 문제가 하나도 없고 남에게만 문제가 모두 있다고 주장하는 사람은 자기 개념이 부족하고 자기행동을 들여다 보는일에 익숙지 않아서 그렇습니다.  그래서 심리치료는 문제가 없다고 생각하는 사람이나 스스로 문제가 있다는 것을 인식하고 있는 사람이나 누구든지 관계 속에서 힘들게 살아가는 사람들은 모두가 다 필요한 것입니다.

2. 심리치료의 방법은?

심리치료에는 여러가지 방법이 있습니다.  느낌의 패턴, 사고 방향의패턴, 정신적 반응의 패턴, 대화의 패턴, 문제 해결의 패턴, 행동모습 패턴, 관계 패턴, 등등 각 사람의 마음의 고통이 어떤 모습으로 현생활 속에 나타나는지 관찰 분석하면서 문제를 일으키는 핵심에 따라 그 문제를 해결하는 방법들을 선택하게 됩니다.  결과적으로 삶의 스트레스를 줄이고, 정신적 문제를 해결하고 관계의 문제들을 해결하고, 좋지 않은 습관들을 제거함으로서 더 적극적이고 활달한 인생을 만들어 가기 위해 필요한 여러가지 방법들을 사용하면서 내담자의 상담 목적을 달성하도록 합니다.

3. 상담은 누구부터 시작하나?

개인적인 문제는 개인 상담을 하게 되고,  부부 문제는 부부 상담이 필요하고, 가족관계의 문제는 가족 상담을 하게 됩니다.   자녀 상담은 자녀 상담과 더불어 부모 상담도 합니다.

4. 얼마나 오래 해야 하나?

상담의 이유와 목적에 따라서 내담자와 이순자 박사와 서로 의논하면서 상담 과정을 결정하게 됩니다.  자녀 문제로 인해 부모님들이 문제 해결 방법을 알기 위해서 올지라도 그 문제의 심각성의 정도에 따라 몇번만 상담을 하면서 교육방법을 배우면 해결되는 간단한 문제들이 있는가 하면 간단한 문제인줄 알고 상담실에 왔지만 자녀와 부모가 오랫동안 심리치료를 받아야하는 문제의 뿌리가 깊은 곳에 있는 경우들도 있습니다.

성인들의 문제도 마찬가지입니다.  어떤 문제는 한 두번 또는 몇개월 안에 해결되는 것들이 있는가 하면 어떤 문제들은 몇년 동안의 치료를 요구하는 것들도 있습니다.  단 한번에 모든 문제의 근본이 해결 되는 경우는 거의 없습니다.  다만 어떤 특정한 일에 간단한 방법을 원할 때는 한 두번의 상담을 통해 그 방법들을 찾아 가실 수도 있습니다.  얼마나 오래 상담을 하느냐는 내담자의 상담의 목적과 또 여러가지 사정에 따라 내담자와 상담자가 의논해 결정을 하게 됩니다.

5. 얼마나 자주 해야 하나?

대부분의경우에 일주일에 한번씩 정규적으로 50분 내지 80분을 하게 됩니다.  첫 방문시는 거의 모든 분들이 80분동안 합니다.  첫 상담후 내담자와 함께 얼마나 자주 해야 할지 내담자의 경제적인 상황과 문제의 심각성에 따라서 결정하게 됩니다.  상담시간에 대해서도 의논하게 되는데 보통은 개인 상담은 50분씩 부부 상담은 80분씩을 하게 됩니다.  문제의 심각성에 따라서 일 주일에 두 차례로 시작해야 할 경우가 가끔 있으며 점차로 안정감을 얻으면서 일 주일에 한 번으로 줄이게 됩니다.  내담자 만족도에 맞추어 격주에 한번으로 줄이고, 그 다음엔 한 달에 한 번씩 줄이다가 상담을 마무리 하게 됩니다.

6. 경비는 어떻게 되나?

각 상담실마다 다르겠지만 이순자 박사는 50분에 $150.00이고 80분에 $240.00입니다.  시간의 양으로 상담료가 정해집니다.

7. 비밀이 보장되나?

비밀 보장은 상담과정의 아주 중요한 부분입니다.  이순자 박사가 내담자의 개인의 신분이나 상담 내용을 상담실 밖에서 허락 없이 아무에게도 말할 수 없습니다.  모든 비밀은 절대적으로 보장됩니다.  만약에 상담 내용들이 다른 사람에게 많은 도움을 줄 수 있는 특별한 내용이면 이순자 박사가 미리 내담자의 허락을 받은 후에만 말 할 수 있습니다.  제가 책을 쓸때 책 내용에 나올 내용을 미리 허락 받았어야만 했던 것과 마찬가지입니다.  어떤 경우에도 내담자의 신분이 알려 지도록 하는 일은 절대로 일어나지 않습니다.

다만 다음과 같은 경우에는 법적인 요구때문에 비밀 보장을 깨야하는 경우가 생깁니다.

  1. 상담자가 자녀학대나 노인 학대 가능성을 예측할 때 보고 기관에 보고를 해야 합니다.
  2. 내담자가 타인에게 신체적 생해 위험이 있을 때 목적 대상을 보호하기 위해 친척이나 본인 때로는 경찰에게 보고해서 목적 대상을 보호해야 합니다
  3. 내담자가 자살 위험이 있을 때도 친척이나 친구 또는 경찰에 의뢰해야 하기 때문에 비밀 보장이 깨집니다.

4.  법정 판사로부터 서류 공개를 요구 받을 때 법적인 요구이기 때문에 필요한 내용을 제출해야 할때도 있습니다.